Les 4 piliers pour un revers parfait au badminton
L’importance de l’angle de la raquette
Je suis sûr que certains d’entre vous se sont déjà demandés : « Pourquoi mon revers ne passe-t-il pas par-dessus le filet ? » Eh bien, la réponse pourrait se cacher dans l’angle de votre raquette. Vous voyez, il est crucial de garder le manche de la raquette approximativement vertical, entre ces deux points spécifiques. Pour y arriver, le bevel grip est votre meilleur ami. Pourquoi ne pas utiliser le backhand grip alors ? Bonne question ! Bien que cela puisse vous donner un angle de raquette vertical, cela compromettra votre capacité à envoyer le volant par-dessus le filet. C’était une erreur que je faisais moi-même jusqu’à ce qu’un mentor me montre la lumière. Faites-moi confiance, ça change tout !
Pour le bevel grip, voilà une vidéo qui peut vous aider :
L’importance de la préparation et du suivi
L’autre jour, je jouais au golf (oui, même un fanatique de badminton comme moi aime varier les plaisirs de temps en temps). Un pro du golf m’a donné un conseil qui m’a fait tilt : « Ne te concentre pas seulement sur le contact avec la balle, mais aussi sur la préparation et le suivi ». C’est exactement la même chose avec le revers en badminton ! Si vous concentrez toute votre énergie sur le point de contact, vous négligez une grande partie de ce qui fait un revers efficace. Alors, rappelez-vous : tout comme au golf, votre mouvement de revers doit être fluide et presque sans effort. Et comme mon professeur de badminton aimait le dire : « Le revers, c’est comme une danse. Tout est dans la fluidité et la continuité ! »
La position du corps : un point essentiel
C’est un point que j’ai souvent observé, même chez les joueurs intermédiaires : une hésitation à vraiment tourner le corps lors d’un revers. Vous savez, naturellement, nous ne voulons pas tourner le dos à nos adversaires sur le terrain. C’est comme une règle non dite. Mais voilà le hic : oser faire face à l’arrière est souvent la clé pour débloquer une puissance phénoménale dans votre revers. Cela permet une rotation complète du corps, donnant à votre coup cette puissance tant désirée. Je me souviens d’un match où mon adversaire, surpris par la puissance de mon revers, m’a demandé si j’avais un ressort caché quelque part ! Tout ça pour dire, ne sous-estimez jamais le pouvoir d’une bonne rotation corporelle.
Conseils pour une technique de revers optimale
Au fil des années, j’ai découvert que la magie du revers ne se résume pas uniquement à la raquette et au volant, mais aussi à la façon dont on utilise le reste du corps, en particulier le coude. Vous vous demandez pourquoi ? Eh bien, c’est assez simple. L’angle et la position de votre coude jouent un rôle primordial pour obtenir une puissance et une précision maximales. Tous les professionnels commencent avec le coude bas puis l’amènent en hauteur, permettant une rotation complète du corps. Et attention à ne pas avoir le bras trop tendu ou trop plié au moment du contact. Croyez-moi, j’ai appris cela à mes dépens lors de mes premiers tournois. Rappelez-vous toujours : pour le revers, c’est le coude qui mène la danse, et la raquette suit le mouvement.