Mauvais positionnement sur le terrain
Un positionnement approprié sur le terrain est essentiel pour maximiser votre avantage tactique. Évitez de rester statique au centre du terrain et apprenez à vous déplacer intelligemment en anticipant les mouvements de votre adversaire. Adoptez des positions qui vous permettent de couvrir une plus grande partie du terrain et d’être prêt à réagir rapidement aux coups de votre adversaire.
Mauvaise prise de sa raquette
C’est probablement l’erreur la plus courante que vous rencontrerez en tant que débutant. C’est une erreur que vous devez éviter car la façon dont vous tenez votre raquette déterminera la direction du volant. Cependant, la plupart des débutants évitent la bonne technique et jouent avec une prise avec laquelle ils sont à l’aise.
Par exemple, les débutants utilisent la poignée panhandle pour une prise en coup droit. La poignée panhandle consiste à tenir la poignée comme une casserole, ce qui est nécessaire pour jouer uniquement des coups de lecteur.
Une autre erreur de préhension consiste à tenir la raquette très serrée, ce qui rend difficile le changement de prise rapide. Cela peut également entraîner des blessures au poignet et au coude de tennis. Par conséquent, soyez prudent avec votre modèle de préhension.
Les prises de base sont les prises de coup droit et de revers. Ainsi, que vous soyez joueur en simple ou en double, vous devez vous assurer que votre technique de préhension est correcte. Avec de la pratique, vous pouvez éviter toutes ces erreurs de préhension associées à votre jeu. De plus, l’intensité des coups dépend du mouvement de votre prise.
Surutilisation du smash
Vous ne devriez frapper un smash que lorsque vous êtes complètement prêt et que vous avez suffisamment de temps pour exécuter le smash. Si vous tentez une mise à mort alors que vous êtes déséquilibré, vous risquez fort de le manquer ou vous serez très vulnérable à une contre-attaque.
Soyez donc patient et prolongez le rallye et attendez l’occasion idéale pour gagner. Même si vous perdez, faites travailler votre adversaire pour chaque point. Eh bien, cette erreur est principalement commise par des joueurs professionnels, mais en tant que débutant, entraînez-vous dur et rappelez-vous de ne pas commettre de telles erreurs à long terme.
Vouloir trop anticiper
Anticiper les mouvements de votre adversaire est important, mais vouloir trop anticiper peut conduire à des erreurs coûteuses. Restez concentré sur le volant et réagissez en fonction de son placement. Soyez prêt à ajuster rapidement votre position et à réagir aux changements de direction, plutôt que de présumer les actions de votre adversaire.
Ne pas être synchro entre le haut et le bas du corps
La coordination entre le haut et le bas du corps est essentielle pour exécuter des coups puissants et précis. Travaillez sur votre synchronisation en vous concentrant sur le bon timing entre le mouvement de vos bras et de vos jambes. En vous entraînant régulièrement et en développant votre coordination, vous pourrez réaliser des coups plus efficaces et gagner en puissance sur le terrain.
Être trop frustré (c'est pas grave de faire des fautes)
En tant que débutant voir au niveau intermédiaire, il peut y avoir plusieurs cas dans votre pratique où vous pouvez être irrité ou frustré et avoir envie d’arrêter de jouer en plein match. Comme tout autre sport, il faut du temps et des efforts pour développer votre jeu au badminton.
On observe souvent que les joueurs sont frustrés lorsqu’ils commettent une erreur au cours d’une partie. Eh bien, inutile de se décourager dans de telles situations car chaque joueur, même professionnel, a tendance à commettre des erreurs au cours d’une partie. Vous pouvez être aussi frustré
Continuez en pensant que de telles erreurs vous aideront à devenir un meilleur joueur. Analysez vos erreurs et entraînez-vous pour les surmonter. N’oubliez pas de continuer à essayer car une pratique efficace vous donnera sûrement les résultats souhaités.
Un mauvais jeu de jambes
Le jeu de jambes est l’élément clé en simple comme en double. Si vous pouvez démarrer, arrêter et changer de direction rapidement en fonction de la direction de la navette, vous serez avantagé car vous trouverez le reste du jeu plus facile.
Une erreur que tout débutant devrait éviter est de se déplacer au hasard sur le terrain. Il vous sera alors très difficile d’atteindre la navette au bon moment. Utilisez un jeu de jambes approprié pour vous déplacer sur le terrain. Il faut du temps pour se développer, mais c’est mieux que de le faire dans le mauvais sens.
Pratiquez quelques mouvements lors de votre échauffement, ce qui signifie vous déplacer sur le terrain en imaginant le volant à différents coins du terrain. Concentrez-vous sur votre mouvement tout en faisant cela car cela aide à augmenter la coordination du pied. Croyez-moi, votre jeu s’améliorera sûrement après avoir intégré l’entraînement au jeu de jambes dans votre pratique quotidienne.
En perfectionnant votre positionnement sur le terrain, vous vous ouvrez de nouvelles perspectives stratégiques qui peuvent faire toute la différence dans vos matchs de badminton. Anticipez les mouvements de vos adversaires et adoptez des positions intelligentes pour être prêt à réagir rapidement à chaque coup. Avec un positionnement adéquat, vous pourrez gagner en confiance et en contrôle sur le terrain, vous rapprochant ainsi de la victoire à chaque échange. Alors, entraînez-vous avec ces conseils et sentez la différence dans votre jeu !